亚麻籽莳萝天然酸奶
GI 30 · 低
GL 1.5 · 低
Score 8/10
亚麻籽莳萝天然酸奶 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1.5，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，亚麻籽莳萝天然酸奶的升糖指数排名属于最低之列。
亚麻籽莳萝天然酸奶 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 30
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1.5
低 GL
对血糖影响极小
75
卡路里
4.5g
碳水化合物
5.2g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5g |
| 糖分（总计） | 4.2g |
| 天然糖 | 4.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 5.2g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 1.7g |
| 不饱和 | 2.1g |
| 钠 | 45mg |
常见问题
亚麻籽莳萝天然酸奶 的升糖指数是多少？
亚麻籽莳萝天然酸奶 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1.5，对血糖的影响为极小。
亚麻籽莳萝天然酸奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
亚麻籽莳萝天然酸奶 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
亚麻籽莳萝天然酸奶 如何影响血糖？
亚麻籽莳萝天然酸奶 每100克的升糖负荷为 1.5，表明对血糖水平有极小影响。