西里西亚小麦丸子
GI 75 · 高GL 22.8 / 个3/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为22.8 · 每100克GL为19
Logi评分 3/10
- 加工程度低
- 高血糖指数
西里西亚小麦丸子的血糖生成指数为75（高）。 一个常见个（120克）增加22.8的血糖负荷。
更新于2026年7月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为1 Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
烤花椰菜鹰嘴豆泥 - 每100克GL为13 Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
全麦南瓜饺子 - 每100克GL为35 Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.
荞麦粒
营养成分（每100克）
120
卡路里
25 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.15 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 加工程度低
- 饱和脂肪含量低
- 高血糖指数
- 显著的血糖负荷
- 蛋白质和纤维含量低
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶
常见问题
西里西亚小麦丸子 的升糖指数是多少？
西里西亚小麦丸子的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为22.8；每100克的血糖负荷为19。
西里西亚小麦丸子 适合胰岛素抵抗患者吗？
西里西亚小麦丸子属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤花椰菜鹰嘴豆泥。
西里西亚小麦丸子 如何影响血糖？
西里西亚小麦丸子 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看西里西亚小麦丸子及其份量。
