红辣椒酱

红辣椒酱 的升糖指数较低（33），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 33 · 低GL 2.3 / 汤匙4/10

低GI

33 GI

每常见汤匙（15克）GL为2.3 · 每100克GL为15

Logi评分 4/10

红辣椒酱的血糖生成指数为33（低）。一个常见汤匙（15克）增加2.3的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

红辣椒酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

200

卡路里

45 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质大豆

红辣椒酱的升糖指数是多少？

红辣椒酱的血糖生成指数为33（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.3；每100克的血糖负荷为15。

红辣椒酱适合胰岛素抵抗患者吗？

红辣椒酱的升糖指数较低（33），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种红辣椒酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中红辣椒酱的不同形式中，韩式辣酱的血糖负荷最低（每100克GL为8）。

在Logi应用中查看红辣椒酱及其份量。