橙味明胶
GI 70 · 高GL 15.6 / 个2.5/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为15.6 · 每100克GL为13
Logi评分 2.5/10
- 低脂肪含量
- 高添加糖含量
橙味明胶的血糖生成指数为70（高）。 一个常见个（120克）增加15.6的血糖负荷。
更新于2026年1月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为5 Contains fiber and protein from chia, has a lower glycemic index, and no added sugar.
自制奇亚籽橙汁果冻 - 每100克GL为1 Contains no added sugar, has a lower glycemic load, and a higher fiber content thanks to the fruits.
赤藻糖醇琼脂果冻 - 每100克GL为4 Contains protein, fiber, and a naturally low glycemic index, beneficial for people with insulin resistance.
希腊酸奶和新鲜橙子甜点
营养成分（每100克）
80
卡路里
19 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 16 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 低热量
- 高添加糖含量
- 高血糖指数
- 缺乏纤维
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
橙味明胶 的升糖指数是多少？
橙味明胶的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为15.6；每100克的血糖负荷为13。
橙味明胶 适合胰岛素抵抗患者吗？
橙味明胶属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为自制奇亚籽橙汁果冻。
橙味明胶 如何影响血糖？
橙味明胶 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看橙味明胶及其份量。
