自制奇亚籽橙汁果冻
GI 40 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
自制奇亚籽橙汁果冻 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他sweets相比，自制奇亚籽橙汁果冻的升糖指数排名属于最低之列。
自制奇亚籽橙汁果冻 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
70
卡路里
12g
碳水化合物
2g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 8.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 2g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 1.7g |
| 钠 | 2mg |
常见问题
自制奇亚籽橙汁果冻 的升糖指数是多少？
自制奇亚籽橙汁果冻 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
自制奇亚籽橙汁果冻 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制奇亚籽橙汁果冻 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
自制奇亚籽橙汁果冻 如何影响血糖？
自制奇亚籽橙汁果冻 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。