肉桂吐司谷物
GI 35 · 低GL 22.5 / 杯8/10
低GI
35 GI
每常见杯（150克）GL为22.5 · 每100克GL为15
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
肉桂吐司谷物的血糖生成指数为35（低）。 一个常见杯（150克）增加22.5的血糖负荷。
更新于2025年12月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
410
卡路里
44 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 11 g |
| 可溶性 | 3.3 g |
| 不可溶性 | 7.7 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖指数和负荷
- 高蛋白含量
- 钠含量适中
- 含有饱和脂肪
- 加工谷物产品
过敏原
含有: 麸质
常见问题
肉桂吐司谷物 的升糖指数是多少？
肉桂吐司谷物的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为22.5；每100克的血糖负荷为15。
肉桂吐司谷物 适合胰岛素抵抗患者吗？
肉桂吐司谷物 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
肉桂吐司谷物 如何影响血糖？
肉桂吐司谷物 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看肉桂吐司谷物及其份量。
