全麦面包法式吐司，少糖，烘焙
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 6.5/10
全麦面包法式吐司，少糖，烘焙 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，全麦面包法式吐司，少糖，烘焙的升糖指数排名高于平均水平。
全麦面包法式吐司，少糖，烘焙 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 15
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
27g
碳水化合物
7g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 6.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 全麦面包提供更多纤维
- ✓ 减少添加糖
- ✓ 烘焙而非油炸
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 仍含添加糖
- ✗ 加工面包基底
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（总计） | 5g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.05g |
| 不可溶性 | 2.45g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 2.2g |
| 钠 | 320mg |
常见问题
全麦面包法式吐司，少糖，烘焙 的升糖指数是多少？
全麦面包法式吐司，少糖，烘焙 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
全麦面包法式吐司，少糖，烘焙 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦面包法式吐司，少糖，烘焙 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
全麦面包法式吐司，少糖，烘焙 如何影响血糖？
全麦面包法式吐司，少糖，烘焙 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。