红薯煎饼

红薯煎饼 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。

GI 55 · 中GL 18 / 个6.5/10

中GI

55 GI

每常见个（120克）GL为18 · 每100克GL为15

Logi评分 6.5/10

红薯煎饼的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）增加18的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

红薯煎饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

140

卡路里

27 g

碳水化合物

3.2 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

含有: 麸质

红薯煎饼的升糖指数是多少？

红薯煎饼的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为18；每100克的血糖负荷为15。

红薯煎饼适合胰岛素抵抗患者吗？

红薯煎饼属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为无谷物煎饼。

红薯煎饼如何影响血糖？

红薯煎饼每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。

在Logi应用中查看红薯煎饼及其份量。