奶酪罗勒意面
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 6/10
奶酪罗勒意面 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，奶酪罗勒意面的升糖指数排名高于平均水平。
奶酪罗勒意面 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 15
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
27g
碳水化合物
7g
蛋白质
4.5g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 植物蛋白来源
- ✓ 适量的纤维
- ✓ 低饱和脂肪含量
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 中等加工水平
- ✗ 纤维含量不高
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 4.5g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 2.5g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
奶酪罗勒意面 的升糖指数是多少？
奶酪罗勒意面 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
奶酪罗勒意面 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶酪罗勒意面 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
奶酪罗勒意面 如何影响血糖？
奶酪罗勒意面 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
