煎饼糊
GI 70 · 高GL 18 / 100克4/10
高GI
70 GI
每100克GL为18
Logi评分 4/10
- 含有来自鸡蛋和牛奶的蛋白质
- 血糖指数和负荷高
煎饼糊的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
煎饼糊的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
25 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自鸡蛋和牛奶的蛋白质
- 提供一些必需矿物质
- 血糖指数和负荷高
- 膳食纤维含量低
- 中等加工水平
常见问题
煎饼糊 的升糖指数是多少？
煎饼糊的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为18。
煎饼糊 适合胰岛素抵抗患者吗？
煎饼糊属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全麦蛋白煎饼（无添加糖）。
哪种煎饼糊形式的血糖负荷最低？
煎饼糊在本数据库所有煎饼糊形式中血糖负荷最低（每100克GL为18）。
在Logi应用中查看煎饼糊及其份量。
