奶酪馄饨
GI 50 · 低GL 22.8 / 个4/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为22.8 · 每100克GL为19
Logi评分 4/10
- 蛋白质来源
- 高血糖负荷
奶酪馄饨的血糖生成指数为50，与普通意大利饺子（50）相同。 一个常见个（120克）增加22.8的血糖负荷。
更新于2025年11月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为14 Contains more fiber and has a lower glycemic load than traditional cheese tortellini.
全麦面粉制意大利饺子，低钠奶酪馅 - 每100克GL为16 But more protein, fiber, and a lower glycemic index, which better supports blood sugar control.
红扁豆 - 每100克GL为16 Spelt has a lower glycemic index and more fiber than white wheat flour, and low-fat cottage cheese reduces fat content.
奶酪馅小麦饺子
意大利饺子的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
38 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质来源
- 中等血糖指数
- 高血糖负荷
- 低纤维含量
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质鸡蛋牛奶
常见问题
奶酪馄饨 的升糖指数是多少？
奶酪馄饨的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为22.8；每100克的血糖负荷为19。
奶酪馄饨 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶酪馄饨 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种意大利饺子形式的血糖负荷最低？
本数据库中意大利饺子的不同形式中，意大利饺子的血糖负荷最低（每100克GL为14）。
在Logi应用中查看奶酪馄饨及其份量。
