苹果派
GI 38 · 低
GL 13 · 中
Score 4/10
苹果派 的升糖指数为 38，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 13，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，苹果派的升糖指数排名属于最低之列。
苹果派 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 38
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 13
中 GL
对血糖影响适中
237
卡路里
34g
碳水化合物
1.7g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 中等血糖指数
- ✓ 含有一定纤维
- ✓ 提供不饱和脂肪
- ✗ 高添加糖
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 237 kcal |
| 碳水化合物 | 34g |
| 糖分（总计） | 16g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 10g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 1.7g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 3.1g |
| 不饱和 | 7.9g |
| 钠 | 200mg |
常见问题
苹果派 的升糖指数是多少？
苹果派 的升糖指数为 38，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 13，对血糖的影响为适中。
苹果派 适合胰岛素抵抗患者吗？
苹果派 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
苹果派 如何影响血糖？
苹果派 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。