煮熟的小麦意大利面
GI 50 · 低GL 22.5 / 杯4/10
低GI
50 GI
每常见杯（150克）GL为22.5 · 每100克GL为15
Logi评分 4/10
- 脂肪含量低
- 相对于份量而言，升糖负荷较高
煮熟的小麦意大利面的血糖生成指数为50（低）。 一个常见杯（150克）增加22.5的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
158
卡路里
31 g
碳水化合物
5.8 g
蛋白质
0.9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 158 kcal |
| 碳水化合物 | 31 g |
| 糖分（总计） | 0.6 g |
| 天然糖 | 0.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白质 | 5.8 g |
| 脂肪 | 0.9 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量低
- 由于水分含量高，热量密度低
- 相对于份量而言，升糖负荷较高
- 相对于碳水化合物密度，纤维含量较低
- 缺乏必需微量营养素的精制谷物产品
过敏原
含有: 麸质
常见问题
煮熟的小麦意大利面 的升糖指数是多少？
煮熟的小麦意大利面的血糖生成指数为50（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为22.5；每100克的血糖负荷为15。
煮熟的小麦意大利面 适合胰岛素抵抗患者吗？
煮熟的小麦意大利面 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
煮熟的小麦意大利面 如何影响血糖？
煮熟的小麦意大利面 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看煮熟的小麦意大利面及其份量。
