无糖曲奇
GI 35 · 低
GL 12 · 中
Score 6/10
无糖曲奇 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，无糖曲奇的升糖指数排名属于最低之列。
无糖曲奇 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 12
中 GL
对血糖影响适中
420
卡路里
55g
碳水化合物
6g
蛋白质
22g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低添加糖
- ✓ 适量纤维含量
- ✓ 低血糖指数
- ✗ 高热量
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 中度加工
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 22g |
| 饱和 | 8g |
| 不饱和 | 12g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
无糖曲奇 的升糖指数是多少？
无糖曲奇 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
无糖曲奇 适合胰岛素抵抗患者吗？
无糖曲奇 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
无糖曲奇 如何影响血糖？
无糖曲奇 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。