坚果酱小吃
GI 15 · 低GL 2.4 / 个7/10
低GI
15 GI
每常见个（120克）GL为2.4 · 每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 高健康脂肪含量
- 适度加工
坚果酱小吃的血糖生成指数为15（低）。 一个常见个（120克）增加2.4的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
520
卡路里
18 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
42 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 42 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 34 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高健康脂肪含量
- 良好的蛋白质来源
- 低糖含量
- 适度加工
- 热量密集
- 含有添加钠
过敏原
含有: 牛奶花生坚果
常见问题
坚果酱小吃 的升糖指数是多少？
坚果酱小吃的血糖生成指数为15（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为2.4；每100克的血糖负荷为2。
坚果酱小吃 适合胰岛素抵抗患者吗？
坚果酱小吃 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
坚果酱小吃 如何影响血糖？
坚果酱小吃 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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