甜坚果酱
GI 45 · 低
GL 16 · 中
Score 4/10
甜坚果酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，甜坚果酱的升糖指数排名属于最低之列。
甜坚果酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 16
中 GL
对血糖影响适中
550
卡路里
35g
碳水化合物
12g
蛋白质
38g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含植物蛋白
- ✓ 不饱和脂肪的来源
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 高热量含量
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（总计） | 30g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 25g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白质 | 12g |
| 脂肪 | 38g |
| 饱和 | 8g |
| 不饱和 | 28g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
甜坚果酱 的升糖指数是多少？
甜坚果酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
甜坚果酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜坚果酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
甜坚果酱 如何影响血糖？
甜坚果酱 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。