巨无霸汉堡
GI 55 · 中
GL 11 · 中
Score 3/10
巨无霸汉堡 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
与其他meat相比，巨无霸汉堡的升糖指数排名高于平均水平。
巨无霸汉堡 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 11
中 GL
对血糖影响适中
257
卡路里
20.6g
碳水化合物
11.8g
蛋白质
15.3g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的蛋白质含量
- ✓ 含有一定的纤维
- ✗ 加工快餐食品
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 高钠和添加糖
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 257 kcal |
| 碳水化合物 | 20.6g |
| 糖分（总计） | 4.1g |
| 天然糖 | 0.6g |
| 添加糖 | 3.5g |
| 膳食纤维 | 1.6g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 1.2g |
| 蛋白质 | 11.8g |
| 脂肪 | 15.3g |
| 饱和 | 5.1g |
| 不饱和 | 7.2g |
| 钠 | 540mg |
常见问题
巨无霸汉堡 的升糖指数是多少？
巨无霸汉堡 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
巨无霸汉堡 适合胰岛素抵抗患者吗？
巨无霸汉堡 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
巨无霸汉堡 如何影响血糖？
巨无霸汉堡 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。