巨无霸汉堡
GI 55 · 中GL 13.2 / 个3/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为13.2 · 每100克GL为11
Logi评分 3/10
- 适量的蛋白质含量
- 加工快餐食品
巨无霸汉堡的血糖生成指数为55（中）。 一个常见个（120克）增加13.2的血糖负荷。
更新于2025年10月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
257
卡路里
20.6 g
碳水化合物
11.8 g
蛋白质
15.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 257 kcal |
| 碳水化合物 | 20.6 g |
| 糖分（总计） | 4.1 g |
| 天然糖 | 0.6 g |
| 添加糖 | 3.5 g |
| 膳食纤维 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白质 | 11.8 g |
| 脂肪 | 15.3 g |
| 饱和 | 5.1 g |
| 不饱和 | 7.2 g |
| 钠 | 540 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量的蛋白质含量
- 含有一定的纤维
- 加工快餐食品
- 高饱和脂肪
- 高钠和添加糖
过敏原
含有: 麸质牛奶大豆鸡蛋芝麻
可能含有: 芥末
常见问题
巨无霸汉堡 的升糖指数是多少？
巨无霸汉堡的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为13.2；每100克的血糖负荷为11。
巨无霸汉堡 适合胰岛素抵抗患者吗？
巨无霸汉堡属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为生菜包火鸡胸肉和鳄梨。
巨无霸汉堡 如何影响血糖？
巨无霸汉堡 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看巨无霸汉堡及其份量。
