芝麻酱黑麦脆饼

芝麻酱黑麦脆饼 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 27 / 个6.5/10

低GI

50 GI

每常见个（120克）GL为27 · 每100克GL为22.5

Logi评分 6.5/10

芝麻酱黑麦脆饼的血糖生成指数为50，低于普通黑麦脆饼（60）。一个常见个（120克）增加27的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

芝麻酱黑麦脆饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

370

卡路里

45 g

碳水化合物

12 g

蛋白质

16 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质芝麻

芝麻酱黑麦脆饼的升糖指数是多少？

芝麻酱黑麦脆饼的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为27；每100克的血糖负荷为22.5。

芝麻酱黑麦脆饼适合胰岛素抵抗患者吗？

芝麻酱黑麦脆饼的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种黑麦脆饼形式的血糖负荷最低？

芝麻酱黑麦脆饼在本数据库所有黑麦脆饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为22.5）。

在Logi应用中查看芝麻酱黑麦脆饼及其份量。