熟通心粉
GI 50 · 低GL 15 / 100克5/10
低GI
50 GI
每100克GL为15
Logi评分 5/10
- 低血糖指数
- 中等血糖负荷
熟通心粉的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年3月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
150
卡路里
30 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 30 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖指数
- 低脂肪含量
- 加工较少
- 中等血糖负荷
- 膳食纤维含量低
- 精制碳水化合物来源
常见问题
熟通心粉 的升糖指数是多少？
熟通心粉的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为15。
熟通心粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
熟通心粉 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
熟通心粉 如何影响血糖？
熟通心粉 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看熟通心粉及其份量。
