塔可调味料
GI 35 · 低
GL 16 · 中
Score 6/10
塔可调味料 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
与其他other相比，塔可调味料的升糖指数排名属于最低之列。
塔可调味料 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 16
中 GL
对血糖影响适中
250
卡路里
45g
碳水化合物
8g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低血糖指数
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 钠含量非常高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（总计） | 6g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 3g |
| 膳食纤维 | 18g |
| 可溶性 | 5.4g |
| 不可溶性 | 12.6g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 3.3g |
| 钠 | 7000mg |
常见问题
塔可调味料 的升糖指数是多少？
塔可调味料 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
塔可调味料 适合胰岛素抵抗患者吗？
塔可调味料 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
塔可调味料 如何影响血糖？
塔可调味料 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。