辣椒香料混合物
GI 20 · 低GL 1.5 / 汤匙9/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为1.5 · 每100克GL为10
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 可能引起敏感个体的消化道刺激
辣椒香料混合物的血糖生成指数为20，低于普通塔可调味料（35）。 一个常见汤匙（15克）增加1.5的血糖负荷。
更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
塔可调味料的不同形式
营养成分（每100克）
280
卡路里
50 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 5.8 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含抗氧化剂和植物营养素
- 无添加糖或过量盐分
- 可能引起敏感个体的消化道刺激
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
辣椒香料混合物 的升糖指数是多少？
辣椒香料混合物的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为10。
辣椒香料混合物 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣椒香料混合物 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种塔可调味料形式的血糖负荷最低？
辣椒香料混合物在本数据库所有塔可调味料形式中血糖负荷最低（每100克GL为10）。
在Logi应用中查看辣椒香料混合物及其份量。
