草莓奶油

GI 55 · 中GL 1.7 / 汤匙4/10

中GI

55 GI

每常见汤匙（15克）GL为1.7 · 每100克GL为11

Logi评分 4/10

草莓奶油的血糖生成指数为55，高于普通鲜奶油（30）。一个常见汤匙（15克）增加1.7的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

草莓奶油是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

170

卡路里

20 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

9 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

草莓奶油的升糖指数是多少？

草莓奶油的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.7；每100克的血糖负荷为11。

草莓奶油适合胰岛素抵抗患者吗？

草莓奶油属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为无糖草莓泥。

哪种鲜奶油形式的血糖负荷最低？

本数据库中鲜奶油的不同形式中，葱奶油的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。

在Logi应用中查看草莓奶油及其份量。