草莓奶油
GI 55 · 中
GL 11 · 中
Score 4/10
草莓奶油 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，草莓奶油的升糖指数排名高于平均水平。
草莓奶油 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 11
中 GL
对血糖影响适中
170
卡路里
20g
碳水化合物
2g
蛋白质
9g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ Moderate glycemic index
- ✓ Includes some natural fruit content
- ✗ High added sugar content
- ✗ Low fiber content for blood sugar regulation
- ✗ Contains saturated fats
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（总计） | 17g |
| 天然糖 | 9.0g |
| 添加糖 | 8g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 2g |
| 脂肪 | 9g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 35mg |
常见问题
草莓奶油 的升糖指数是多少？
草莓奶油 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
草莓奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
草莓奶油 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
草莓奶油 如何影响血糖？
草莓奶油 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。