70%黑巧克力
GI 25 · 低
GL 12 · 中
Score 4/10
70%黑巧克力 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，70%黑巧克力的升糖指数排名属于最低之列。
70%黑巧克力 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 12
中 GL
对血糖影响适中
570
卡路里
46g
碳水化合物
7.8g
蛋白质
42g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含抗氧化剂
- ✓ 膳食纤维含量高
- ✗ 饱和脂肪含量高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 加工食品
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 46g |
| 糖分（总计） | 29g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 25g |
| 膳食纤维 | 11g |
| 可溶性 | 3.3g |
| 不可溶性 | 7.7g |
| 蛋白质 | 7.8g |
| 脂肪 | 42g |
| 饱和 | 24g |
| 不饱和 | 16g |
| 钠 | 20mg |
常见问题
70%黑巧克力 的升糖指数是多少？
70%黑巧克力 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
70%黑巧克力 适合胰岛素抵抗患者吗？
70%黑巧克力 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
70%黑巧克力 如何影响血糖？
70%黑巧克力 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。