70%黑巧克力

70%黑巧克力 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 25 · 低GL 1.2 / 个6/10

低GI

25 GI

每个（10克）GL为1.2 · 每100克GL为12

Logi评分 6/10

70%黑巧克力的血糖生成指数为25，高于普通高纤黑巧克力（23）。一个个（10克）增加1.2的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

70%黑巧克力是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

570

卡路里

46 g

碳水化合物

7.8 g

蛋白质

42 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

70%黑巧克力的升糖指数是多少？

70%黑巧克力的血糖生成指数为25（低）。一个个（10克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为12。

70%黑巧克力适合胰岛素抵抗患者吗？

70%黑巧克力的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种高纤黑巧克力形式的血糖负荷最低？

本数据库中高纤黑巧克力的不同形式中，无糖巧克力的血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看70%黑巧克力及其份量。