黑巧克力（85%可可，低糖）

黑巧克力（85%可可，低糖） 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 20 · 低GL 0.6 / 汤匙6/10

低GI

20 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.6 · 每100克GL为4

Logi评分 6/10

黑巧克力（85%可可，低糖）的血糖生成指数为20，低于普通高纤黑巧克力（23）。一个常见汤匙（15克）增加0.6的血糖负荷。

更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

黑巧克力（85%可可，低糖）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

600

卡路里

19 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

52 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 大豆

可能含有: 牛奶坚果

黑巧克力（85%可可，低糖）的升糖指数是多少？

黑巧克力（85%可可，低糖）的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为4。

黑巧克力（85%可可，低糖）适合胰岛素抵抗患者吗？

黑巧克力（85%可可，低糖）的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种高纤黑巧克力形式的血糖负荷最低？

本数据库中高纤黑巧克力的不同形式中，无糖巧克力的血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看黑巧克力（85%可可，低糖）及其份量。