95%可可黑巧克力

95%可可黑巧克力 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 20 · 低GL 4 / 100克6/10

低GI

20 GI

每100克GL为4

Logi评分 6/10

95%可可黑巧克力的血糖生成指数为20，低于普通高纤黑巧克力（23）。

更新于2026年7月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

95%可可黑巧克力是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

600

卡路里

19 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

52 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

95%可可黑巧克力的升糖指数是多少？

95%可可黑巧克力的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为4。

95%可可黑巧克力适合胰岛素抵抗患者吗？

95%可可黑巧克力的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种高纤黑巧克力形式的血糖负荷最低？

本数据库中高纤黑巧克力的不同形式中，无糖巧克力的血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看95%可可黑巧克力及其份量。