无小麦种子谷物面包
GI 45 · 低
GL 11 · 中
Score 8/10
无小麦种子谷物面包 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，无小麦种子谷物面包的升糖指数排名属于最低之列。
无小麦种子谷物面包 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 11
中 GL
对血糖影响适中
270
卡路里
25g
碳水化合物
10g
蛋白质
13g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低血糖指数
- ✓ 无添加糖
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 热量密度适中
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 13g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 10g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
无小麦种子谷物面包 的升糖指数是多少？
无小麦种子谷物面包 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
无小麦种子谷物面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
无小麦种子谷物面包 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
无小麦种子谷物面包 如何影响血糖？
无小麦种子谷物面包 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。