调味料
GI 50 · 低GL 0.6 / 茶匙2/10
低GI
50 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.6 · 每100克GL为11
Logi评分 2/10
调味料的血糖生成指数为50（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.6的血糖负荷。
更新于2026年2月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
130
卡路里
22 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 17000 mg |
加工程度
85%
高度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
调味料 的升糖指数是多少？
调味料的血糖生成指数为50（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为11。
调味料 适合胰岛素抵抗患者吗？
调味料 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
调味料 如何影响血糖？
调味料 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看调味料及其份量。
