奶酪意大利饺子
GI 50 · 低
GL 14 · 中
Score 5.5/10
奶酪意大利饺子 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 14，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，奶酪意大利饺子的升糖指数排名属于最低之列。
奶酪意大利饺子 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 14
中 GL
对血糖影响适中
190
卡路里
28g
碳水化合物
7g
蛋白质
5g
脂肪
Logi 评分: 5.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量蛋白质含量
- ✓ 含有一定纤维
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 精制谷物基底
- ✗ 中等钠含量
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 190 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 5g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 2g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
奶酪意大利饺子 的升糖指数是多少？
奶酪意大利饺子 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 14，对血糖的影响为适中。
奶酪意大利饺子 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶酪意大利饺子 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
奶酪意大利饺子 如何影响血糖？
奶酪意大利饺子 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
