卡姆果粉
GI 20 · 低
GL 17 · 中
Score 8/10
卡姆果粉 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
与其他fruits相比，卡姆果粉的升糖指数排名属于最低之列。
卡姆果粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 17
中 GL
对血糖影响适中
350
卡路里
85g
碳水化合物
3g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 极高的维生素C含量
- ✓ 富含抗氧化剂
- ✓ 低脂肪和钠含量
- ✗ 粉末的中等血糖负荷
- ✗ 蛋白质含量低
- ✗ 干燥过程导致部分营养流失
加工程度
35%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 85g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 8.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 8g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 5g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
卡姆果粉 的升糖指数是多少？
卡姆果粉 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 17，对血糖的影响为适中。
卡姆果粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
卡姆果粉 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
卡姆果粉 如何影响血糖？
卡姆果粉 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。