约克郡布丁
GI 70 · 高
GL 16 · 中
Score 4/10
约克郡布丁 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，约克郡布丁的升糖指数排名属于最高之列。
约克郡布丁 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 16
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
23g
碳水化合物
6g
蛋白质
7g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量蛋白质含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 高血糖指数
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 低纤维
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 23g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 7g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 5g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
约克郡布丁 的升糖指数是多少？
约克郡布丁 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
约克郡布丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
约克郡布丁 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
约克郡布丁 如何影响血糖？
约克郡布丁 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。