约克郡布丁（全麦或斯佩尔特面粉）

约克郡布丁（全麦或斯佩尔特面粉） 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 55 · 中GL 16.8 / 个6/10

中GI

55 GI

每常见个（120克）GL为16.8 · 每100克GL为14

Logi评分 6/10

约克郡布丁（全麦或斯佩尔特面粉）的血糖生成指数为55，低于普通约克郡布丁（70）。一个常见个（120克）增加16.8的血糖负荷。

更新于2025年10月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

约克郡布丁（全麦或斯佩尔特面粉）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

180

卡路里

25 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

6 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质鸡蛋牛奶

约克郡布丁（全麦或斯佩尔特面粉）的升糖指数是多少？

约克郡布丁（全麦或斯佩尔特面粉）的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为16.8；每100克的血糖负荷为14。

约克郡布丁（全麦或斯佩尔特面粉）适合胰岛素抵抗患者吗？

约克郡布丁（全麦或斯佩尔特面粉）的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种约克郡布丁形式的血糖负荷最低？

本数据库中约克郡布丁的不同形式中，约克郡布丁配花椰菜米饭的血糖负荷最低（每100克GL为8）。

在Logi应用中查看约克郡布丁（全麦或斯佩尔特面粉）及其份量。