约克郡布丁配花椰菜米饭
GI 55 · 中GL 9.6 / 个6/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为9.6 · 每100克GL为8
Logi评分 6/10
- 比传统食谱血糖负荷更低
- 含有精制面粉
约克郡布丁配花椰菜米饭的血糖生成指数为55，低于普通约克郡布丁（70）。 一个常见个（120克）增加9.6的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
约克郡布丁的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
15 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 210 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 比传统食谱血糖负荷更低
- 花椰菜增加了纤维含量
- 适量的蛋白质含量
- 含有精制面粉
- 钠含量适中
- 仍然是加工烘焙食品
过敏原
含有: 麸质鸡蛋牛奶
常见问题
约克郡布丁配花椰菜米饭 的升糖指数是多少？
约克郡布丁配花椰菜米饭的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为9.6；每100克的血糖负荷为8。
约克郡布丁配花椰菜米饭 适合胰岛素抵抗患者吗？
约克郡布丁配花椰菜米饭 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种约克郡布丁形式的血糖负荷最低？
约克郡布丁配花椰菜米饭在本数据库所有约克郡布丁形式中血糖负荷最低（每100克GL为8）。
在Logi应用中查看约克郡布丁配花椰菜米饭及其份量。
