墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁
GI 55 · 中GL 2.3 / 汤匙3/10
中GI
55 GI
每常见汤匙（15克）GL为2.3 · 每100克GL为15
Logi评分 3/10
- 含有不饱和脂肪
- 高添加糖
墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁的血糖生成指数为55（中）。 一个常见汤匙（15克）增加2.3的血糖负荷。
更新于2026年1月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为2 Lower in fat and added sugar, with more protein and probiotics to support stable blood sugar.
希腊酸奶基奶油辣椒酱 - 每100克GL为1 Contains heart-healthy fats, fiber, and no added sugar for better glycemic control.
牛油果香草青柠蘸酱 - 每100克GL为1 Very low in calories, fat, and sugar, making it suitable for insulin resistance management.
新鲜番茄辣酱配墨西哥辣椒
经典油醋汁的不同形式
营养成分（每100克）
320
卡路里
28 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 24 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 20 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 19 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有不饱和脂肪
- 含有一定水分
- 高添加糖
- 高钠
- 中等血糖负荷
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁 的升糖指数是多少？
墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.3；每100克的血糖负荷为15。
墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶基奶油辣椒酱。
哪种经典油醋汁形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典油醋汁的不同形式中，覆盆子油醋汁的血糖负荷最低（每100克GL为7）。
在Logi应用中查看墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁及其份量。
