查帕蒂
GI 52 · 低
GL 15 · 中
Score 7/10
查帕蒂 的升糖指数为 52，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，查帕蒂的升糖指数排名属于最低之列。
查帕蒂 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 52
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 15
中 GL
对血糖影响适中
297
卡路里
56g
碳水化合物
9.5g
蛋白质
3g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 适量蛋白质
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 含有麸质
加工程度
50%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 297 kcal |
| 碳水化合物 | 56g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 1.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 7.5g |
| 可溶性 | 2.3g |
| 不可溶性 | 5.3g |
| 蛋白质 | 9.5g |
| 脂肪 | 3g |
| 饱和 | 0.6g |
| 不饱和 | 2.4g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
查帕蒂 的升糖指数是多少？
查帕蒂 的升糖指数为 52，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
查帕蒂 适合胰岛素抵抗患者吗？
查帕蒂 的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
查帕蒂 如何影响血糖？
查帕蒂 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。