斯佩耳特酸菜水饺

斯佩耳特酸菜水饺 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。

GI 55 · 中GL 19.2 / 个6/10

中GI

55 GI

每常见个（120克）GL为19.2 · 每100克GL为16

Logi评分 6/10

斯佩耳特酸菜水饺的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）增加19.2的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

斯佩耳特酸菜水饺是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

160

卡路里

30 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

含有: 麸质

可能含有: 鸡蛋牛奶大豆芥末芹菜芝麻

斯佩耳特酸菜水饺的升糖指数是多少？

斯佩耳特酸菜水饺的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为19.2；每100克的血糖负荷为16。

斯佩耳特酸菜水饺适合胰岛素抵抗患者吗？

斯佩耳特酸菜水饺属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为蒸花椰菜泥。

斯佩耳特酸菜水饺如何影响血糖？

斯佩耳特酸菜水饺每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。

在Logi应用中查看斯佩耳特酸菜水饺及其份量。