蔬菜炒面
GI 55 · 中GL 18 / 杯5/10
中GI
55 GI
每常见杯（150克）GL为18 · 每100克GL为12
Logi评分 5/10
- 含有蔬菜，提供纤维和微量营养素
- 中等血糖负荷
蔬菜炒面的血糖生成指数为55（中）。 一个常见杯（150克）增加18的血糖负荷。
更新于2025年11月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
130
卡路里
22 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜，提供纤维和微量营养素
- 蛋白质含量适中
- 中等血糖负荷
- 高钠含量
- 含有精制谷物和一些添加糖
过敏原
含有: 麸质鸡蛋
常见问题
蔬菜炒面 的升糖指数是多少？
蔬菜炒面的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为18；每100克的血糖负荷为12。
蔬菜炒面 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜炒面 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
蔬菜炒面 如何影响血糖？
蔬菜炒面 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看蔬菜炒面及其份量。
