甜菜根意大利面
GI 55 · 中GL 2.3 / 汤匙6.5/10
中GI
55 GI
每常见汤匙（15克）GL为2.3 · 每100克GL为15
Logi评分 6.5/10
- 低脂肪含量
- 平均血糖负荷
甜菜根意大利面的血糖生成指数为55（中）。 一个常见汤匙（15克）增加2.3的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
140
卡路里
27 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 无添加糖
- 中等血糖指数
- 平均血糖负荷
- 相对较低的纤维含量
- 低蛋白质含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
甜菜根意大利面 的升糖指数是多少？
甜菜根意大利面的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.3；每100克的血糖负荷为15。
甜菜根意大利面 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜菜根意大利面属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为螺旋切西葫芦。
甜菜根意大利面 如何影响血糖？
甜菜根意大利面 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看甜菜根意大利面及其份量。
