鱼柳条
GI 50 · 低GL 13.2 / 个5.5/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为13.2 · 每100克GL为11
Logi评分 5.5/10
- 适中蛋白质含量
- 适中血糖负荷
鱼柳条的血糖生成指数为50（低）。 一个常见个（120克）增加13.2的血糖负荷。
更新于2025年11月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
22 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.2 g |
| 添加糖 | 0.8 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 6.8 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适中蛋白质含量
- 低饱和脂肪
- 适中血糖指数
- 适中血糖负荷
- 加工面包屑涂层
- 高钠含量
过敏原
含有: 鱼类麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶
常见问题
鱼柳条 的升糖指数是多少？
鱼柳条的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为13.2；每100克的血糖负荷为11。
鱼柳条 适合胰岛素抵抗患者吗？
鱼柳条 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
鱼柳条 如何影响血糖？
鱼柳条 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看鱼柳条及其份量。
