芒果咖喱酱
GI 55 · 中GL 2.1 / 汤匙3/10
中GI
55 GI
每常见汤匙（15克）GL为2.1 · 每100克GL为14
Logi评分 3/10
- 饱和脂肪含量低
- 添加糖含量高
芒果咖喱酱的血糖生成指数为55（中）。 一个常见汤匙（15克）增加2.1的血糖负荷。
更新于2026年4月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
120
卡路里
25 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 20 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 1.5 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 水分含量适中
- 添加糖含量高
- 对胰岛素水平有显著影响
- 营养密度低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
芒果咖喱酱 的升糖指数是多少？
芒果咖喱酱的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.1；每100克的血糖负荷为14。
芒果咖喱酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
芒果咖喱酱属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶阿尔弗雷多酱（轻）。
芒果咖喱酱 如何影响血糖？
芒果咖喱酱 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看芒果咖喱酱及其份量。
