自制枣泥巧克力酱
GI 45 · 低
GL 18 · 中
Score 5/10
自制枣泥巧克力酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 18，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，自制枣泥巧克力酱的升糖指数排名属于最低之列。
自制枣泥巧克力酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 18
中 GL
对血糖影响适中
210
卡路里
48g
碳水化合物
3.5g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无添加糖
- ✓ 含有枣的纤维
- ✓ 天然甜味剂
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 仍含高天然糖分
- ✗ 中等加工水平
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（总计） | 36g |
| 天然糖 | 36.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 3.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 1.3g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
自制枣泥巧克力酱 的升糖指数是多少？
自制枣泥巧克力酱 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 18，对血糖的影响为适中。
自制枣泥巧克力酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制枣泥巧克力酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
自制枣泥巧克力酱 如何影响血糖？
自制枣泥巧克力酱 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。