自制枣泥巧克力酱

自制枣泥巧克力酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 3.2 / 汤匙5/10

低GI

45 GI

每常见汤匙（15克）GL为3.2 · 每100克GL为21.6

Logi评分 5/10

自制枣泥巧克力酱的血糖生成指数为45，低于普通巧克力酱（65）。一个常见汤匙（15克）增加3.2的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

自制枣泥巧克力酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

210

卡路里

48 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

自制枣泥巧克力酱的升糖指数是多少？

自制枣泥巧克力酱的血糖生成指数为45（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为3.2；每100克的血糖负荷为21.6。

自制枣泥巧克力酱适合胰岛素抵抗患者吗？

自制枣泥巧克力酱的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种巧克力酱形式的血糖负荷最低？

自制枣泥巧克力酱在本数据库所有巧克力酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为21.6）。

在Logi应用中查看自制枣泥巧克力酱及其份量。