以西结发芽谷物面包
GI 36 · 低GL 4.8 / 片7.5/10
低GI
36 GI
每常见片（30克）GL为4.8 · 每100克GL为16
Logi评分 7.5/10
- 高纤维含量
- 中等血糖负荷
以西结发芽谷物面包的血糖生成指数为36，与普通发芽全谷物面包（36）相同。 一个常见片（30克）增加4.8的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
发芽全谷物面包的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
45 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 200 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低添加糖
- 含完全蛋白质
- 中等血糖负荷
- 加工谷物产品
过敏原
含有: 麸质
常见问题
以西结发芽谷物面包 的升糖指数是多少？
以西结发芽谷物面包的血糖生成指数为36（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为4.8；每100克的血糖负荷为16。
以西结发芽谷物面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
以西结发芽谷物面包 的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种发芽全谷物面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中发芽全谷物面包的不同形式中，发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪的血糖负荷最低（每100克GL为14）。
在Logi应用中查看以西结发芽谷物面包及其份量。
