发芽谷物和豆类面包（薄片）

发芽谷物和豆类面包（薄片） 的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 36 · 低GL 3.9 / 片8/10

低GI

36 GI

每常见片（30克）GL为3.9 · 每100克GL为13

Logi评分 8/10

发芽谷物和豆类面包（薄片）的血糖生成指数为36，与普通以西结面包（36）相同。一个常见片（30克）增加3.9的血糖负荷。

更新于2026年1月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

发芽谷物和豆类面包（薄片）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

220

卡路里

36 g

碳水化合物

11 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质大豆

发芽谷物和豆类面包（薄片）的升糖指数是多少？

发芽谷物和豆类面包（薄片）的血糖生成指数为36（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为3.9；每100克的血糖负荷为13。

发芽谷物和豆类面包（薄片）适合胰岛素抵抗患者吗？

发芽谷物和豆类面包（薄片）的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种以西结面包形式的血糖负荷最低？

发芽谷物和豆类面包（薄片）在本数据库所有以西结面包形式中血糖负荷最低（每100克GL为13）。

在Logi应用中查看发芽谷物和豆类面包（薄片）及其份量。