果糖

果糖 的升糖指数较低（19），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

果糖 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。

GI 19 · 低GL 19 / 100克2/10

低GI

19 GI

每100克GL为19

Logi评分 2/10

果糖的血糖生成指数为19（低）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

果糖是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

400

卡路里

100 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

果糖的升糖指数是多少？

果糖的血糖生成指数为19（低），每100克的血糖负荷为19。

果糖适合胰岛素抵抗患者吗？

果糖的升糖指数较低（19），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

果糖如何影响血糖？

果糖每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。

在Logi应用中查看果糖及其份量。