即食布丁
GI 70 · 高
GL 15 · 中
Score 2/10
即食布丁 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，即食布丁的升糖指数排名属于最高之列。
即食布丁 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 15
中 GL
对血糖影响适中
120
卡路里
22g
碳水化合物
3g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有来自牛奶的一些蛋白质
- ✓ 钙的来源
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖指数和负荷
- ✗ 超加工成分
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 17g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 14g |
| 膳食纤维 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 150mg |
常见问题
即食布丁 的升糖指数是多少？
即食布丁 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
即食布丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
即食布丁 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
即食布丁 如何影响血糖？
即食布丁 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。