开心果奇亚籽布丁
GI 3 · 低GL 0.2 / 100克9/10
低GI
3 GI
每100克GL为0.2
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 中等热量密度
开心果奇亚籽布丁的血糖生成指数为3，低于普通即食布丁（70）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
即食布丁的不同形式
营养成分（每100克）
170
卡路里
8 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 10.8 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含健康脂肪
- 低血糖负荷
- 中等热量密度
- 维生素C含量低
- 潜在过敏原（坚果）
常见问题
开心果奇亚籽布丁 的升糖指数是多少？
开心果奇亚籽布丁的血糖生成指数为3（低），每100克的血糖负荷为0.2。
开心果奇亚籽布丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
开心果奇亚籽布丁 的升糖指数较低（3），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种即食布丁形式的血糖负荷最低？
开心果奇亚籽布丁在本数据库所有即食布丁形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.2）。
在Logi应用中查看开心果奇亚籽布丁及其份量。
