全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄
GI 50 · 低
GL 13 · 中
Score 7.5/10
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 13，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄的升糖指数排名属于最低之列。
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 13
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
30g
碳水化合物
6g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 7.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 含植物蛋白
- ✓ 低添加糖
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 加工程度适中
- ✗ 含有部分精制成分
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 30g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 0.6g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 的升糖指数是多少？
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 13，对血糖的影响为适中。
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 如何影响血糖？
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。