全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄
GI 50 · 低GL 4.5 / 片7.5/10
低GI
50 GI
每常见片（30克）GL为4.5 · 每100克GL为15
Logi评分 7.5/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄的血糖生成指数为50（低）。 一个常见片（30克）增加4.5的血糖负荷。
更新于2026年3月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
30 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 30 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 0.6 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含植物蛋白
- 低添加糖
- 钠含量适中
- 加工程度适中
- 含有部分精制成分
过敏原
含有: 麸质芝麻
可能含有: 大豆
常见问题
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 的升糖指数是多少？
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄的血糖生成指数为50（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为4.5；每100克的血糖负荷为15。
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 如何影响血糖？
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
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