生酮卷
GI 35 · 低GL 5.6 / 100克8/10
低GI
35 GI
每100克GL为5.6
Logi评分 8/10
- 纤维含量非常高
- 钠含量中等偏高
生酮卷的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年3月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
220
卡路里
16 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 16 g |
| 可溶性 | 4.8 g |
| 不可溶性 | 11.2 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 5.5 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量非常高
- 低血糖负荷和指数
- 适量蛋白质
- 钠含量中等偏高
- 加工产品
过敏原
含有: 麸质
常见问题
生酮卷 的升糖指数是多少？
生酮卷的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为5.6。
生酮卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
生酮卷 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
生酮卷 如何影响血糖？
生酮卷 每100克的升糖负荷为 5.6，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看生酮卷及其份量。
