巧克力慕斯
GI 40 · 低
GL 11 · 中
Score 3/10
巧克力慕斯 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，巧克力慕斯的升糖指数排名属于最低之列。
巧克力慕斯 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 11
中 GL
对血糖影响适中
290
卡路里
28g
碳水化合物
5g
蛋白质
18g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 中等血糖指数
- ✓ 含有一定纤维和蛋白质
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（总计） | 24g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 20g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 18g |
| 饱和 | 10g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
巧克力慕斯 的升糖指数是多少？
巧克力慕斯 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 11，对血糖的影响为适中。
巧克力慕斯 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力慕斯 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
巧克力慕斯 如何影响血糖？
巧克力慕斯 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。