绿香蕉粉
GI 45 · 低
GL 15 · 中
Score 8/10
绿香蕉粉 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
与其他fruits相比，绿香蕉粉的升糖指数排名属于最低之列。
绿香蕉粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 15
中 GL
对血糖影响适中
340
卡路里
80g
碳水化合物
3.5g
蛋白质
0.6g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高抗性淀粉含量
- ✓ 低糖含量
- ✓ 良好的纤维来源
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 低蛋白质含量
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 8.7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 3.5g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 3mg |
常见问题
绿香蕉粉 的升糖指数是多少？
绿香蕉粉 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
绿香蕉粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
绿香蕉粉 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
绿香蕉粉 如何影响血糖？
绿香蕉粉 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。