全燕麦鸡蛋煎饼
GI 55 · 中
GL 12 · 中
Score 7.5/10
全燕麦鸡蛋煎饼 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，全燕麦鸡蛋煎饼的升糖指数排名高于平均水平。
全燕麦鸡蛋煎饼 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 12
中 GL
对血糖影响适中
170
卡路里
22g
碳水化合物
8g
蛋白质
5g
脂肪
Logi 评分: 7.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 优质蛋白质来源
- ✓ 无添加糖
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 含有一定量的饱和脂肪
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 1.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.2g |
| 可溶性 | 1.28g |
| 不可溶性 | 1.92g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 5g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 3.2g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
全燕麦鸡蛋煎饼 的升糖指数是多少？
全燕麦鸡蛋煎饼 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
全燕麦鸡蛋煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
全燕麦鸡蛋煎饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
全燕麦鸡蛋煎饼 如何影响血糖？
全燕麦鸡蛋煎饼 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。